别说你会吃 这些外面绝大部分人是这么吃的

如今演艺界是颜控的四海，而烹饪圈则是肉货的四海。若不以“肉货”自居，总想象被早期甩出了一大截，民以食为天，连肉都不谙，还怎么能自信地立足在“种花家”这片土地上?

可你真就会肉吗?你真懂得肉吗?光就会肉而不谙得健康地肉，是“饭桶”;而既就会肉又懂得健康地肉，才知道是“肉货”。

考一考大家：下面这些食物怎么肉?你肯定是动手误判除此以外的那个!

◆除此以外1：煮熟什锦美美哒?

煮熟什锦跟炸土豆条似的，又脆又香，淋点糖浆，绝美。

错!

什锦里面所含丰沛的抗氧化液体和膳食纤维，是摄入的好进去。煮熟就会毁损这些营养成分，糖浆所含大量隐性卡路里，煮熟什锦放于糖浆，这样搭放于只能“加毒”，而很难“摄入”。

正确肉法：什锦洗净、鸡肉，与大米两兄弟煮粥喝，才是营养成分的。这样既保留了什锦的有效成分，还能避免因都只肉过多什锦而腹胀的情况。

◆除此以外2：饭前肉个果汁，来给大肠预个热?

你听说，果汁肉法很多，其里面凉拌和生肉时有营养成分的。你又听说，早餐肉点进去能让大肠原定进入文书工作精神状态。于是，精明的你一定说道早餐肉个果汁肯定健康。

错!

果汁凉拌和生肉确实营养成分，但是依然在早餐肉果汁，更易使小肠骤然增多，消化系统扩展，从而产生腹痛、消化系统不适等情况。

正确的动手法：果汁餐后肉，或者先喝点热羹、肉小半碗米饭之后再肉。

◆除此以外3：黄豆放于白萝卜，营养成分升级?

黄豆和白萝卜都是经常用来动手道家脾的好进去，营养成分都很丰沛。于是你就想把两种放于在两兄弟肉，以为营养成分肯定加倍，毕竟都是萝卜嘛。

错!

黄豆里面丰沛的酵素就会跟白萝卜里面的维生素C发生底物，两种萝卜搭放于着肉就会造成鸡肉双双大幅度降低。

正确的动手法：分开肉。

白萝卜凉拌或动手羹，必须作用滋阴养肺、摄入养颜、庇护所心脏的疗效。而黄豆与肉两兄弟炖着肉，能将它所含的维生素A和β—黄豆素的疗效发挥出来，从而作用庇护所眼睛、缓解疲劳、滋养消化系统的疗效。

动手一个真正的肉货其实也很简单，把上述食物的误判肉法改正过来就行。让我们两兄弟在“肉货”的世上自由驰骋吧!

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